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Alexander-Technik für Reiter*innen/ Alexander-Technique for horseback riders


Entspannung in Arm und Schultergürtel/relaxation of the arm and shoulder girdle

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 Entspannung im Becken und im unteren Rücken/ release in the pelves and the lower back

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Das dynamische Verhältnis von Hals, Kopf und Rücken/ the head neck back relationship

 

Im Zentrum für Alexander-Technik, in der Auguststraße 65 in Berlin-Mitte unterrichte ich seit 2008 die Alexander-Technik in Einzelstunden, Workshops, Gruppenstunden und Einführungs-Seminaren


I have been teaching the Alexander Technique since 2008 at Auguststraße 65, at the "Zentrum für Alexander-Technik". I give one-to-one and group lessons and also offer introductory sessions and workshops. 

 

- Lessons may also be held in english -

Der Unterricht findet am besten in bequemer Alltagskleidung statt. Anfängern empfehle ich, zu Beginn sechs bis acht Einzel-Stunden in dichter Folge (mindestens 2 Stunden pro Woche) zu nehmen.
Das während der Stunden Gelernte ist sofort und ohne besondere Hilfsmittel jederzeit und überall im Alltag anwendbar.

 

Lessons take place in comfortable, everyday clothes. I recommend people who are new to the technique to take six to eight lessons in quick succession (at least two per week) at first.
What is learned during the lesson can be applied immediately in your every day life at any time or place and without special aids.